Velilere Beslenme Mektubu

Çocuğunuzu günde 3 ana 2 ara öğün olarak besleyin
Çocuğunuzu günde 3 ana 2 ara öğün olarak besleyin. ara öğünlerde meyve, ayran, süt, taze meyve suları, peynirli sandviç, küçük kek veya poğaça gibi besinleri tercih edin.

Çocuğunuza her gün süt ürünleri ve et yedirin
Her gün 2 -3 su bardağı süt veya yoğurt ve 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir, ailelerin bütçeleri elverdiği ölçüde, her gün 2-3 köfte büyüklüğünde et, tavuk-hindi-balık veya haftada 3-4 kez 1 adet yumurta ya da 3-4 kez 1 porsiyon kuru baklagil yedirin.

Çocuğunuza her gün taze sebze ve meyve yedirin
Her gün 5 porsiyon taze sebze veya meyve, 4-6 orta dilim ekmek, 1 porsiyon pilav, makarna veya 1 orta dilim börek ve 1 kase çorba yedirin, oldukça önemlidir.

Çocuğunuzun beslenme çantalarına besin değeri yüksek yiyecekler koyun
Öğrencilerin okul beslenme çantalarına evde yapılmış bir tost, yumurta, kek, poğaça, börek, taze meyve, ayran, salatalık, domates ve havuç gibi yiyecekler koyun...